Pentingnya Konsumsi Air Hangat Setelah Bangun Tidur

ernyata mengonsumsi secangkir air hangat setelah bangun tidur di pagi hari dapat memberikan beberapa manfaat bagi tubuh. Beberapa studi menunjukkan, dengan meminum air hangat dalam kondisi perut kosong sangat baik untuk kesehatan.

Meminum air hangat di pagi hari bisa meningkatkan produktivitas hingga maksimal. Nutrisi dari air hangat memang tidak akan menunjukan perbedaan yang signifikan dari air dingin maupun air biasa. Namun, ini beberapa alasan yang perlu Anda pertimbangkan untuk memilih air hangat sebagai minuman Anda.

1. Meringankan rasa sakit

Dengan meminum air hangat dapat mengurangi pembengkakan di tenggorokan. Baik untuk tenggorokan yang terasa gatal dan kering. Hal ini sangat berguna di pagi hari saat kamu terbangun dengan tenggorokan kering.

2. Memperbaiki gerakan usus

Minum segelas air hangat saat perut kosong dapat merangsang usus besar sehingga lebih mudah buang air besar. Tak hanya itu, air panas juga mengatur tubuh untuk penyerapan makanan yang lebih baik di siang hari.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air hangat dapat meningkatkan aliran darah dalam sistem peredaran darah. Sudah terbukti dari beberapa penelitian bahwa ketika tubuh terkena suhu tinggi, aliran sel darah meningkat secara signifikan.

4. Membantu penurunan berat badan

Konsumsi air hangat bisa membantu proses penurunan berat badan. Minum air hangat dapat meningkatkan penurunan nafsu makan, berat badan dan indeks massa tubuh.

Sumber: majalahkartini.co.id